jak gif

Viren dlaczego ten plan sie nie nadaje? przeciez jest ogolnorozwojowy, cwiczenia nadaja sie do robienia przy tym sprzecie, jak na poczatek jet dobry, sam robilem ten plan przez pierwsze dwa miechy po tym czasie widzialem zadowalajace efekty, po 2 miesiacach rozwinalem ten program i teraz tez cwicze podobnie tylko bardziej wizolowalem poszczegolne [...]

wychodziło mi mielonopodobne w woreczku, może trefnego indora miałam za bardzo się przykładam, bo jak walę, to tak mocniej lubię jestem po prostu geniuszem kulinarnym, tylko jeszcze nie odkrytym Dobra, koniec śmiecenia

[...] ilosci wody, niz bez niego. generalnie jestem ekto i chociaz po wadze i obwodach widze ze musialo mnie podlac woda, to zylka jest, takze nie zalezy mi na zbijaniu fatu. wiec jak to jest? inhibit poprawi mi definicje, ale moze poleciec jeszcze wiecej z obwodow niz bez niego, czy jednak zminimalizuje spadki? pytam praktykow, nie teoretykow

jak ja moglem przegapic ten temat jest mega

moi kumple tak mają jak kreske fety wciągną też

"To sobie rób ten brzuch nawet 6x w tygodniu jak chcesz tylko potem nie płacz, że kontuzje złapaleś. " yy ja tego nie napisalem moze nie moja, ale twoja tym bardziej ale jakie metody treningowne na mnie lepiej dzialaja chyba ja wiem lepiej

38kg jeden ;) Oczywiście chodzi o wyciskanie na skosie górnym. @Tomek , kocham polską kuchnię i sałatki jogurtowe Żadna pizza czy jakiś inny fastfood nie zastąpi mi piersi kurczaka smażonej w panierce i ziemniaczki A przy okazji nie jest aż tak strasznie "oszukane" przy czym ziemniaki są bogate w Potas , są zalety jak i wady takiego [...]

mi się zgięły na maxa, jak znajdę fotę to wrzucę ...swoją drogą wiem wiem, że robię lipę przy Was, ale jak czasem kolesie przeginają, dzis podchodzę do jednago i pytam, czy skonczył bo chcę wejsc na suwnicę, a on ze spoko, i pyta z uprzejmoscią czy zdiąć mi ciężar-40kg-jego max albo lasencje przychodzące na gimnastykę spalającą z butelką 2l cola [...]

Jakiej odpowiedzi można się spodziewać od powerliftera najwyższych lotów Magnezja jak najbardziej. Paski raczej nie, dobry przechwyt lub zamek wystarczy

[...] gorsze i rosly duzo gorzej a moj brzuch byl slabszy doradzajac mi kierowales sie wlasnym doswiadczeniem z zycia czy forum? . To sobie rób ten brzuch nawet 6x w tygodniu jak chcesz tylko potem nie płacz, że kontuzje złapaleś. Z przerobionych planów i wyciągniętych wniosków. The_Freak A czy każdy dąży do tak masywnej sylwetki jak dzisiejsi [...]

Nie, cała organizacja i pilnowanie konkursu będzie po stronie __Kamila__ :) Ja chcę tylko wiedzieć co i jak. A czemu pytasz ? Myślałem że oceniać mam ?

Jak ktoś do oceniania potrzebny to ja się piszę

chcialem go uzyć bardziej jako antykatabolik i tez sam niewiem czego sie po tym stuffie spodziewac, oprócz siłki mam tego thaya i biegam/jezdze na rowerze 2 razy w tyg po ok 40min wiec wiekszosc dni to są treningowe a wie ktoś dokładnie jak długo to cholerstwo sie utrzymuje w organiżmie? i jakie są wasze doświadczenia z blokiem na drolu? ja [...]

potreningowo, do śledzia zrobiłąm surówkę-dodałam dwa małutkie jabłka-czyli węgle ale byłam głodna jak wilk, dla mnie dzien z nogami powinien byc chyba z wysokimi weglami, to to jest dla mnie porządny wycisk-uwielbiam dni z nogami-czuję ze żyję! dzis ten głod tez przez to ze przez caly dzien bez warzyw praktycznie, czyli nawet czym wypelnic dobrze [...]

[...] ruszyć dvpę, postarać się, i przede wszystkim, sypnąć groszem. Nawet Carwin się ofiarował, że może lecieć do Rosji, równie dobrze mogą się spotkać na "neutralnym gruncie" i sparować w Holandii z kickboxerami i jakimiś innymi typami na dodatek. Tylko, jak mówiłem, trzeba chcieć. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-02-15 21:18:27

jakiej "miłości" komuś coś wyznałam? niestety nie ma co ukrywać to nie jest problem tylko jak już to nałóg jak alkoholizm można przestać pić,ale wystarczy zajrzeć do kieliszka i powraca... bo niektórzy nie zdają sobie sprawy z wyrzeczeń i zmian jakim stawia redukcja...nie da się połączyć złych nawyków z nowymi,bo albo wprowadza się nowe [...]

http://img836.imageshack.us/i/zzzzii.jpg/ Schudłem 5kg w 2 miechy. Pod pępkiem jest tak samo jak było, mimo że brzuch zjechał. przez koszulke bokiem to wygląda jak bym klata miał na równo z brzuchem

On jest pewny siebie w każdej płaszczyźnie walki. Nie ma tak jak większość fighterów że np. jestem czarny w BJJ to staram się sprowadzić walkę do parteru a stójki unikam. Albo: jestem strikerem i jak ktoś się kładzie na glebę to czekam aż wstanie. Fedorowi obojętne jest w jakiej płaszczyźnie walczy chociaż wiadomo że najlepiej czuję się będąc w [...]

ćwiczę od 3 tygodni, powolutku coś zaczyna się dziać. Ale zauwazylem, że jak napnę biceps czy mięśnie klatki są lekko powiększone, ale kurde nie są twarde., Mam diete, szmam Mutant Massa, WPC80 i kreatynkę Uniwersala. Czy może być to spowodowanie kretą, albo, ze ćwiczę każdą inną partę w inny dzień?

Всем огромное спасибо за добрые [...]